大分市で寝違えなら｜松岡整骨院

●このような（寝違え）症状で、お困りではありませんか？

☑朝起きたら首か動かなくなり、振り向くことも出来ない

☑じっとしていたら、肩や腕まで重だるくなってきた

☑そのまま我慢していたら頭痛まで出てきて、日常生活にも支障が出ている

☑よく寝違えを繰り返していて、今回はいつもより症状が長引いている

☑首のマッサージをやってみたが、かえって痛みが強くなった

 

　上記のような寝違えの症状でお悩みのある方は、大分県大分市の松岡整骨院にご相談ください。寝違えによる辛い痛みや不快感の改善をサポートします。

　詳しくは、下へスクロールしてみてください。

　寝違えは、首の周囲の筋、腱、筋膜などの急性炎症の一般的な総称で、朝起きた時に首を動かすと強い痛みがある、場合によっては頭痛や背中まで痛む場合もあります。

　医学的には、急性疼痛性頸部拘縮とも呼ばれています。

 

　寝違えが起きる主な原因は、睡眠時の姿勢にあります。

　通常は体勢が苦しければ無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢にできるのですが、そもそも寝ている場所がせまかったり、枕が合わなかったりと不自然な状態が長く続いたり、過労や泥酔状態によって寝返りをほとんど打てなかったりすると、長い時間、首まわりに負担がかかり続けて靭帯や筋肉を傷めてしまいます。

 

　疲労や日頃の不良姿勢も原因の一つです。

　姿勢が崩れていたり、生活習慣の乱れ、体の使い方がうまくできていないような状態だと発症するリスクも高まってしまいます。

 

　また、内臓の疲れに原因がある場合もあります。

　内臓の疲れや痛みのため、睡眠姿勢が偏ったり寝返りが少なくなったりして寝違えてしまうということが起こります。

 

　寝違えの痛みは時間が経つと落ち着いてくるので、何も対処せずにそのままにしているという人もいると思います。

　寝違えというのは時間の経過で状態や痛みが改善するもの（ほおっておけば徐々に治るもの）がほとんどですが、1～2週間経っても痛みが治まらない、頻繁に寝違える、という場合は適切な治療を受けることをお勧めします。

　まれに、頚椎椎間板ヘルニア（首の関節のクッション部分の問題）などが原因であることもあります。

　腕や手のしびれを伴うもの、腕や手に違和感や冷たい感覚を伴うものは特に注意すべき症状です。

　

　悪い状態が長引くときや、頻繁に寝違えを生じる場合には特に注意が必要となります。

　急性期でひどい痛みがあり、痛い部分が腫れている、または熱感がある場合などであればアイシングを行い冷やしましょう。

　氷嚢またはアイスパックを患部に当てて冷やすことで、炎症が和らぎます。

　腫れや痛みが引いたら、蒸しタオルなどを患部に当てて温めることで首～背中の痛みの原因となる筋肉の緊張を取ります。

　首周りの筋肉を温めて血行をよくすることは、肩凝りや寝違えの予防になります。

　加えてマッサージやストレッチを行い筋肉の緊張を緩和させ、症状改善のために体に動きを出せるようにします。

 

　しかし、セルフケアでマッサージやストレッチを正しく行わないと、症状を増悪させたりする原因になりますので、専門家による治療と指導の下おこなうことが大切です。

　また、疲労や日頃の不良姿勢も原因の一つになるので、姿勢、生活習慣、体の使い方の改善により症状を緩和させたり、再発防止に繋がります。

　松岡整骨院では、患者様一人ひとりの身体の痛みや精神的な不安をなくすことに取り組んでいます。問診時に患者様と丁寧に話し合って、一人ひとりの身体の状態に合わせた寝違えの改善方法を提案しています。

 

　すべての患者様に決まった方法を伝えるのではなく、身体の状態や症状がどのようになっているか確認してから最適な施術プランを患者様の気持ちになって考えるようにしています。当院では確かな技術を身につけた施術者がいるだけでなく、テーピングや微弱電流の機器も導入しているので寝違えを改善する方法が充実しています。

　

　患者様の寝違えの状態や希望する方法に合わせた対応が出来るのが、当院の強みです。自分の身体に合った寝違えの改善を求めている方には、当院を利用することをおすすめします。寝違えについて不安なことや分からないことがあったら、お気軽にご質問してください。不安が無くなるよう、丁寧にご対応させていただきます。